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路铁人三项世界锦标赛

Marriott International

 欢迎阅读人物专访专栏。本专栏旨在重点介绍集团内全球各地表现优异的员工。今天,《幕后工作者》人物专访的主角是 Ellen Wexler。本月,她准备角逐在夏威夷科纳举行的铁人三项世界锦标赛。比赛项目包括总里程为 140.6 英里(226.3 公里)的游泳、自行车和跑步三项。这是一次艰苦的比赛,而且世界各地也掀起了一系列铁人三项资格赛的高潮。

 

您在万豪做什么工作?

我在全球运营部担任变革管理与沟通经理。我跨学科、跨大陆开展工作,以帮助促进全球倡议的变革。

 

您每周训练多少小时?

我按照 3 周的“锻炼”周期进行训练,然后是 1 周的“恢复期”。在锻炼周,我游泳,骑自行车,跑步,并进行约 20 – 26 小时的力量训练。在恢复周,我通常训练约 13 – 15 小时。

 

据我们了解,您在大学偶然开始跑步时,没有运动背景。您是怎么成为优秀运动员的?

在中学时,我踢过足球,但我是守门员,因为其要求的跑步运动量最少。在大学时,我开始锻炼,因为这是一项社会运动。

2005 年,我跑过个人第一次马拉松比赛,而我想说的是速度很慢。四年前,我报名参加个人首次铁人项目比赛——当时的里程最长,总计 140.6 英里(226.3 公里),其中游泳 2.4 英里(3.9 公里),骑自行车 112 英里(180.2 公里),马拉松 26.2 英里(42.2 公里)。

 

我获得科纳参赛资格并不那么容易。在纽约铁人三项比赛的终点线,我克服了低钠血症等各种挑战。这是由水中毒引起的一种潜在致命体征。在亚利桑那铁人三项比赛途中 80 英里(129 公里)处,还发生过自行车撞车事故,让我昏迷了数小时。最后,我的女运动员三联征得以痊愈——这是一种基本上由过多运动和能量供应不足所引起的病症。

 

您是不是对自己的能力感到惊讶?

我们大家都有能力做到比我们想象的更强大。我从小就对“能力”有着广阔的视角,因为我姐姐 Ruth 患有发育性残疾。她教导我说,实际上并不存在能这一回事,而只存在不同的能力。看到 Ruth 能跑 5 公里,心里感觉棒极了。我能在不到一半的时间内跑完同样的路程,但她的成绩同样值得高度肯定。

 

参加这种高强度的比赛遇到过的最大的挑战有哪些?

其实,我觉得训练比比赛更具挑战性。如此高容量的训练并不受欢迎。平时有很多衣服要换洗,也有很多星期天,此刻我宁愿去享用早午餐,而不是前一天训练七小时后再进行五小时的训练。在只有你一个人的时候,陪伴着自己的都是这些艰难的时刻。没有支持者的欢呼,前方也没有终点。

 

您有时会想到放弃吗?是什么让您坚持不懈?

我几乎总会想到放弃,甚至在我几乎赢得比赛时也是如此!伤痛犹在,困难不止!但是一旦你习惯了征服这些艰难的时刻,就会开始相信自己无所不能。我想正是这种满足感最能让我坚持不懈。

 

对于想开始跑步或训练但还没有勇气的人,您有什么建议?

开始就是了。说真的,很简单。使之成为日常事务。开始着手之前,沿着你所在街区步行 1 圈。然后,增加到 2 圈。再加入一些慢跑训练。你并不需要实现巨大的飞跃。就从你现在的位置开始。

 

您学到了哪些可运用于万豪工作岗位中的经验教训?

很多!在处事方式方面,任何事都是相通的。运动员特质类似于领导特质。我想列出四条:

  1. 不懈实践的推动力,同时保持纪律性和严格性,即使在经历失败后,也要坚持到成功。失败只是一种反馈。
  2. 目标的实现。克服和消除障碍,开辟另一条成功之路。更聪明而非更努力地工作。
  3. 战略性全局观时刻关注全局和长远目标。
  4. 平衡。我已经学会了如何尊重精力、健康、睡眠和营养的平衡法则。

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